Besser schlafen: Tipps bei Schlafstörungen

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Besser schlafen: 7 hilfreiche Tipps bei Schlafstörungen Schlafen hat leider ein Image-Problem – viele brüsten sich damit, mit wie wenig Schlaf sie auskommen. Dabei ist guter Schlaf die Grundlage für Vitalität und Gesundheit. Er ist genauso essenziell für uns Menschen...
Abnehmen ohne Diät

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Abnehmen ohne Diät: Verzichte nicht auf gutes Essen, verzichte auf alte Verhaltensmuster! Emotionales Essen ist jedem ein Begriff, denn jeder tut es. Du und nahezu alle andern Menschen holen sich damit zusätzliche Pfunde auf die Waage. Du isst nicht, weil Du Hunger...
Dein innerer Kritiker

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Zieh deinen inneren Kritiker auf deine Seite Was zieht uns wirklich runter? Dass es immer jemanden gibt, der besser, schöner oder erfolgreicher ist? Oder dass wir aus all diesen Personen ein Ideal zusammenbasteln, an das wir nie heranreichen können? Wir vergleichen...